Musique -détente et relaxante
La Sérénité à la Clé
QUE PEUT FAIRE MA MUSIQUE POUR VOUS?
La sérénité est un état souvent difficile à atteindre et surtout à préserver!
J'aime à penser pourtant que ma musique puisse vous en tendre les clés... Qu'elle puisse vous permettre de vous relaxer, de "décompresser", de ralentir le rythme du quotidien, de vous ressourcer dans le "présent". Elle le fait pour moi, quand je la crée...en regardant la rivière couler devant ma maison en rondins...
Elle peut le faire pour vous aussi en vous aidant à flotter tout doucement vers votre "havre de paix intérieur" ---chacun en possède un---l'élément crucial est en fait de créer les conditions pour y accèder... C'est précisément ce que cette musique peut faire pour vous...être un "véhicule" pour atteindre cet éspace secret qui n'appartient qu'à vous...une sorte de bulle invisible qui vous protège du stress extérieur de la vie quotidienne.
Ma musique peut aussi servir de cathaliste dans un processus d'atténuation et d'élimination progressive de l'anxiété latente qui, dans notre subconscient, nous dévore tous à petit feu...
Le stress quotidien n'est pas toujours perceptible mais il est là, flottant de façon diffuse dans votre subconscient et il vous mine. Les souçis financiers, de santé, de boulot, d'amour, les tensions internationales, la radio et la télé avec leurs mauvaises nouvelles, la peur du lendemain, de l'inconnu, l'incertitude chronique, tout cela contribue à créer une soupe mentale toxique qui affaiblit votre système immunitaire, produit un déséquilibre énergétique et mène tôt ou tard à la maladie...
Il n'y a donc pas le moindre doute quant au besoin essentiel de se dé-stresser, de faire une pause, de clarifier l'ésprit en allant dans un éspace mental sécurisant, ne serait ce que pendant une demie-heure à la fois...
L'idéal serait bien sûr de se promener dans une forêt, dans un parc, de se promener en barque sur un lac...Mais qui peut faire cela dans sa réalité quotidienne?
Il existe un nombre d'autres méthodes relaxantes, le yoga et la méditation en particulier; mais là encore le problème est le même: le temps. Le fait est que, dans la course au temps qu'est devenue la vie pour beaucoup d'entre nous, la musique douce et relaxante demeure encore l'un des moyens les plus pratiques de se "rafraîchir" l'ésprit, surtout avec la technologie à notre disposition. Qui, de nos jours, n'a pas son Ipod? Cette musique deviendra vite votre ange guardien...le matin, pour vous recharger, dans la journée pour vous"protéger" et le soir pour vous aider à vous endormir.
Il se trouve bien sûr une pléthore de musiques relaxantes sur le marché et vous vous demandez peut-être en quoi la mienne est différente...
Voici pourquoi:
COMMENT MA MUSIQUE VOUS RELAXE-T-ELLE?
Il faut d'abord comprendre que tout, aussi bien "dans" nous qu' "autour" de nous... est énergie et vibrations! Dès que nous réalisons cela nous comprenons mieux la vie.
Nos cellules vibrent à une certaine fréquence. J'aime en fait comparer notre corps à un grand orchestre... Immense orchestre en fait car il compte près de 50 trillions de musiciens! Par nature, ils jouent une merveilleuse symphonie. Lorsqu'un seul de ces musiciens joue faux, ce n'est peut-être pas trop grave. Par contre lorsque toute une section fait cela, l'harmonie générale est affectée et bientôt la symphonie tourne a la cacophonie!
Pire encore, lorsque le chef d'orchestre---VOUS---est nerveux et stressé, il communique son état à ses musiciens par ses seules vibrations et bientôt tout l'orchestre se retrouve stressé. La représentation continue mais pour combien de temps?
Prenons l'exemple des neurones, les cellules de votre cerveau. Dans notre état normal de tous les jours...ces cellules vibrent a une fréquence Béta ( entre 14 et 20 hertz). Dans un état de calme elles vibrent en Alpha ( entre 8 et 13 hertz) Dans un état méditatif et de créativité, nous sommes en Théta ( entre 4 et 7 hertz) Le sommeil trés profond, l'inconscience et certaines formes de trance profonde sont caracterisés par les ondes Delta. (N'allons pas au- delà ce serait dangereux pour notre santé!)
Lors du processus de relaxation, ces vibrations lentes et régénératrices sont ressenties et absorbées par toutes les cellules de tous vos organes dans votre corps et contribuent ainsi à votre bien- être général.
Revenons maintenant à ma musique. Cette musique, je ne la compose pas. Je la perçois par intuition. Elle est le fruit de milliers d'heures passées auprès de l'eau dans l'ambiance sereine et régéneratrice de la nature.
La nature aussi fait sa musique! Mais hélas, la plupart d'entre nous ne l'entendons pas car nous ne sommes pas suffisamment "accordés". Heureusement nous entendons ( mais nous ne l'écoutons pas nécessairement) le chant des oiseaux, le murmure d'un ruisseau...Nous ressentons peut-être le silence d'une forêt sur un tapis de mousse...Ces vibrations sont puissamment calmantes comme vous en avez peut-être fait l'experience.
Ma musique est empreinte de ces vibrations naturelles régenératrices et lorsque vous l'écoutez, ces vibrations se "fixent" aux vôtres ( stressées) et petit à petit les accordent à leur propre fréquence lente...alpha ou delta.
Souvent, lorsque je joue en regardant la rivière couler, je suis pris d'une certaine mélancolie...je pense au temps qui passe, à la vieilesse, à l'impermanence des choses...Je ne contrôle absolument pas mes doigts...et des mélodies viennent...Et par pure magie, la musique prend la contrepartie comme si elle cherchait à me guérir de mon mal-être...Les micros sont ouverts en permanence, la musique se trouve enregistrée automatiquement et n'est pas éditée....ou trés trés peu.
C'est là qu'intervient un autre élément trés puissant de ma musique...Les émotions.
Ah les émotions. Mot tabou. On n'aime pas montrer ou parler de ses émotions! Moi non plus, remarquez...jusqu'a il ya quelques années.
Il a été prouvé scientifiquement, voyez vous, que nos émotions, chagrin, peur, anxiété, amour, haine, colère, compassion, joie etc..sont faites de molécules qui circulent dans notre corps à la manière des hormones et modifient l'aspect vibrationel de nos cellules. L'on peut comprendre dès lors leurs puissants effets sur notre bien être, positifs ou négatifs selon qu'elles sont "exprimées" ou "retenues".
Ma musique est profondément émotionelle et elle est devenue ma manière à moi d'exprimer mes états d'âme...(ah un autre mot tabou...l'âme! )
J'ai mis du temps à comprendre pourquoi les gens ressentent ma musique de façon trés forte car je ne cherchais pas particulièrement à analyser le phénomène. J'ai compris le processus finalement . Toutes ces dernières années, j'ai utilisé en fait ma musique comme thérapie personnelle, à mon insu, comme Monsieur Jourdain faisait de la prose sans le savoir! D'une certaine façon l'anxiété s'exprime, puis de manière tout a fait intuitionelle, l'éspoir et la sérénité prennent le pas comme si le "reservoir" de paix et de sérénité accumulées dans la nature s'ouvrait de façon magique.
Le mot émotion prend ses raçines dans le latin "emovere" qui évoque le "mouvement".
Sur le plan énergétique, les vibrations particulières à ces émotions "exprimées", qui sont en fait des charges énergétiques, engagent les vibrations bloquées ou affaiblies par les émotions "retenues" et les dissolvent. C'est ainsi que cette musique peut soulager des mals de dos, des maux de tête, et un nombre de manifestations psycho somatiques.
VIVRE DANS LA SERENITE
Vivre dans l'intimité d'une rivière m'a appris beaucoup de choses...Si je devais ne retenir qu'une seule leçon, je dirais que c'est la réalisation que le changement fait partie intégrante du processus de la vie. Nous vivons dans l'impermanence.
Des gros rochers, apparemment immuables, partent soudain, d'une saison à l'autre.
De beaux saumons argentés, pleins d'énergie, remontent la rivière au printemps, franchissent des obstacles incroyables dans leur ardeur à frayer.... et à l'automne se voient réduits en loques lépreuses, nageant à grand peine avant de finir en lambeaux sur les bords de la rivière. (Quel prix à payer pour une seule séance de sexe!!)
Ces mêmes lambeaux dissous dans le gravier, vont pourtant servir de nourriture aux petits saumons nés quelques mois plus tard.
Et la rivière continue à couler...mais est-ce la même rivière? Bien sûr que non!
Elle change chaque seconde, de nouvelles molecules s'y fondent...La pluie, la neige, d'autres rivières, la boue, et qui sait, les larmes d'une femme éplorée sur un rocher. Son cours est capricieux, ses niveaux changent...Elle est tour a tour impétueuse et calme, boueuse et limpide.
Il en va de même en ce qui nous concerne... La rivière de notre vie est en changement perpétuel. Nos propres cellules se reproduisent et meurent chaque jour et créent un nouveau corps...
Malheureusement nous avons l'habitude de nous attacher à une certaine "image" de nous-mêmes---moi le premier--- nous nous agrippons à nos habitudes, à des personnes qui sont nos enfants, nos amis, nos amants (es) nos époux/ses etc...Il n'est pas étonnant donc que nous nous sentions stressés lorsque ces "facteurs" humains exterieurs à nous changent!
Je vous laisse.......sur ces belles paroles de Reinhold Niebuhr ...
"Donnes moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer
le courage de changer ce que peux
la sagesse de percevoir la différence...et de vivre pleinement chaque jour en savourant chaque moment..."
Namaste
serge
